DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN – 30 DE SEPTIEMBRE DE 2007 - UNIDOS POR UN CORAZÓN SANO

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN – 30 DE SEPTIEMBRE DE 2007 - UNIDOS POR UN CORAZÓN SANO

 

Ginebra, el 30 de septiembre de 2007 - El capitán del Liverpool y jugador de la selección británica, Steven Gerrard, el lanzador más rápido del críquet australiano, Brett Lee, y el ex entrenador del Olympique Lionés (OL) y Liverpool Gérard Houllier, apoyan la iniciativa.

Si se une a un grupo, se tiene tres veces más posibilidades de no volver a coger peso tras una dieta y el doble de posibilidades de dejar de fumar, en lugar de intentarlo solo , . Por este motivo el Día Mundial del Corazón de este año, que se celebrará el próximo 30 de septiembre, anima a la gente a "Unirse por un corazón sano”. Esta iniciativa cuenta con el apoyo de estrellas del deporte de los principales equipos internacionales, como Steven Gerrard MBE (Miembro de la Orden del Imperio Británico), capitán del Liverpool FC y jugador de la selección inglesa,  Brett Lee, el lanzador más rápido del equipo de críquet australiano y Gérard Houllier, el ex entrenador del Olympique Lionés (OL) y Liverpool.

Las enfermedades cardiovasculares son la mayor causa de muerte en el mundo y se cifra en 17,5 millones de vidas perdidas anuales, el 80% de ellas en países de renta media y baja. Las buenas noticias son que las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse en gran medida reduciendo los factores de riesgo más importantes, incluyendo la presión arterial alta, los niveles elevados de colesterol y glucemia, el consumo de tabaco, el consumo inadecuado de fruta y verdura, el sobrepeso y la obesidad y la inactividad física.

El futbolista Steven Gerrard, al hablar sobre la importancia del Día del Corazón, dijo: “Más que de habilidad, técnica o condición física, el fútbol trata del corazón. Por eso, animo a todo el mundo a que este año se una por un corazón sano en el Día Mundial del Corazón, y a que se alimente de forma equilibrada, haga ejercicio regularmente y deje de fumar”.     

Actualmente, por lo menos 60% de la población mundial no cumple la recomendación mínima de 30 minutos de actividad física diaria moderada para los adultos y 60 minutos para los niños. Asimismo, tanto adultos como niños necesitan seguir una dieta equilibrada, que incluya mucha fruta y verdura, cereales integrales, carnes magras, pescados y leguminosas, además de productos bajos en materia grasa y en sal.

En su octavo año de existencia, el Día Mundial del Corazón está promovido por las organizaciones miembro de la Federación Mundial del Corazón, se celebra en más de 100 países y se espera que miles de personas participen en las actividades de este año. En Irlanda, más de 400 grupos de familias y amigos, de diversas comunidades y lugares de trabajo, se han unido para llevar a cabo las marchas del Día Mundial del Corazón. En Mozambique, un gran evento del Día Mundial del Corazón incluirá sesiones de aeróbico en masa. En Barbados se ha planeado un día familiar por un corazón sano para promover el espíritu de equipo. Otras actividades programadas para el Día del Corazón son exámenes médicos, caminatas organizadas, carreras y sesiones de fitness, conferencias, espectáculos teatrales, foros científicos, exposiciones, conciertos, carnavales y competiciones deportivas.  
 
“Como embajador del programa gubernamental australiano 'Healthy Active Ambassadors', es mi deber motivar a todo el mundo, mayores y jóvenes, a mantenerse sanos y activos”, dijo Brett Lee. “Un estilo de vida saludable y activo puede ayudarle a  reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares. Empecemos a hacer un poco más de ejercicio, a comer mejor y a reducir el consumo de comida basura, para que todos podamos tener una vida larga y saludable”.

Se está invitando a todo el mundo, mayores y jóvenes, a apoyarse los unos a los otros para desarrollar hábitos saludables para el corazón, ya sea en familia, en la escuela, en el lugar de trabajo o en cualquier otro grupo de la comunidad. “Ya con diez años, los niños reflejan los hábitos de salud de sus familias, de los otros chicos de su edad y de su entorno social. Las últimas investigaciones demuestran que los hábitos alimenticios y de ejercicio se forjan a esta edad y permanecen para siempre” , afirma el profesor Shahryar Sheikh, presidente de la Federación Mundial del Corazón. “Por lo tanto, es fundamental que la prevención de las enfermedades cardíacas y de los accidentes cerebrovasculares empiece desde pequeños de la mano de los padres o de otros grupos de la comunidad y que se reconozca la oportunidad que tienen de influir considerablemente en la enfermedad”.

Jacques Crevoisier, ex entrenador y psicólogo deportivo del Liverpool FC, comentó: “Trabajar en el fútbol de alto nivel me ha dado la oportunidad de comprender la importancia que el trabajo en equipo tiene para lograr tus objetivos. Al unirse y trabajar juntos como parte de un equipo, los individuos tienen más posibilidades de alcanzar sus metas, y al hacerlo, de alcanzar incluso niveles más altos. Por eso, me siento feliz de poder prestar apoyo a la iniciativa ‘Unidos por un corazón sano’ del Día Mundial del Corazón”.

Gérard Houillier, ex entrenador del Liverpool FC y del Olympique Lionés (OL) dijo también: “Como yo mismo he sufrido una insuficiencia cardiaca, sé lo importante que es mantener un estilo de vida saludable y equilibrado para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares más adelante. Mantener un peso adecuado, comer sano y dejar de fumar reducirá los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardíacas, pero a veces la gente necesita ayuda para conseguir estos objetivos. Ésta es la razón principal por la que me gusta apoyar el Día Mundial del Corazón y el lema de este año: 'Unidos por un corazón sano'”.

Para más información sobre el Día Mundial del Corazón 2007 y sobre todos los eventos programados en su área, visite la página www.worldheartday.com.
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Nota del editor
La Federación Mundial del Corazón da los siguientes consejos para ayudar a proteger a la gente y a sus familias de las enfermedades cardiovasculares:

1. Promueva el consumo de productos equilibrados, incluyendo la carne magra (cocinada al vapor, hervida, a la parrilla o al horno), el pescado, la verdura, las legumbres, la fruta y los productos con poca materia grasa.
2. Tome como mínimo cinco raciones de fruta y verdura diarias.
3. Ofrezca agua, leche desnatada o fresca, zumos sin azúcar añadido en vez de bebidas gaseadas.
4. Incluya fruta o verdura en el almuerzo o la merienda de sus hijos. Convenza a los padres de los amigos de sus hijos  de que sigan su ejemplo. Consiga el apoyo del profesor para que se trate el tema de la comida sana en clase.
5. Asegúrese de no consumir demasiada sal, especialmente en comidas precocidas.
6. Organice más actividades familiares al aire libre. Añada 30 minutos diarios de ejercicio físico regular e introduzca la actividad física en su rutina diaria. Use las escaleras en vez del ascensor, por ejemplo.
7. Haga de su casa un espacio libre de humos y asegúrese de que sus hijos no empiecen a fumar o no inhalen humo de tabaco en ningún otro lugar.
8. Limite el tiempo frente a una pantalla. Mantenga apagados el ordenador y la televisión por tanto tiempo como le sea posible y asegúrese de que el tiempo de ocio de sus hijos incluye mucha actividad física. Es una buena idea acompañar a sus hijos al colegio en bicicleta o a pie.
9. Como miembro de una familia, tiene que dar ejemplo y comer de manera sana y equilibrada, ser físicamente activo de forma habitual y no fumar.
10. Si cree que algún miembro de su familia corre el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, consulte con un médico.

Sobre la Federación Mundial del Corazón
La Federación Mundial del Corazón es una organización no gubernamental con base en Ginebra (Suiza) dedicada a la prevención y control de las enfermedades cardiovasculares, con especial atención por los países de rentas media y baja. Está compuesta por 195 miembros que cuentan sociedades de cardiología y fundaciones del corazón de más de 100 países de las regiones de Asia-Pacífico, Europa, el Mediterráneo Oriental, las Américas y África. Para más información visite la página: www.world-heart-federation.org


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